黃耆茶是近年非常熱門的養生茶飲之一，尤其對於體質虛弱、容易疲倦、氣色差的人來說，喝黃耆茶對於日常保養來說都很加分。
但黃耆茶雖然功效多，卻不是人人都適合！如果喝錯時機、體質不對、甚至本身有特殊病症，喝黃耆茶不但無益，還可能愈喝愈糟！
這篇文章就要帶你一次看懂黃耆茶的 8 大禁忌族群以及黃耆茶飲用上會碰到的常見問題，並告訴你如何「喝對方法、避開風險」，讓你安心補氣、不傷身。
⭐ 黃耆是什麼？為什麼會被廣泛用於養生茶飲？
📌 黃耆是中醫常見的補氣藥材
黃耆是豆科植物，古籍中早已有記載，性質偏溫，味道微甘，有助於補氣健脾、促進代謝、養顏抗老等，是許多經典補氣方劑的重要成分之一。
📌 黃耆適合用來泡茶、燉湯、煮粥
日常生活中，黃耆常被拿來製成茶飲，如黃耆茶、黃耆枸杞茶，也會與雞肉、排骨一起煲湯，是非常溫和好入口的養生食材。
📌 黃耆在中藥學上的功效
以下黃耆功效擷取自維基百科：
- 促進機體代謝、抗疲勞、促進血清和肝臟蛋白質的更新
- 明顯的利尿作用，能消除試驗性腎炎尿蛋白、改善動物貧血現象
- 能升高低血糖降低高血糖
- 能增強和調節體質
- 對流感病毒等多種病毒所致細胞病變有輕度抑制作用、廣泛的抗菌作用
- 黃芪在細胞培養中，能使細胞數明顯增多
- 能增強心肌收縮力，保護心血管系統
- 抗心律失常，擴張冠狀動脈和外周血管，降低血壓，能降低血小板粘附力，從而一定程度上減少血栓形成
- 降血脂、抗衰老、抗缺氧、抗輻射、保肝
以上黃耆功效大多是在動物上的研究結果，目前沒有直接證據顯示人類吃了黃耆後能百分之百達到上述功效，且黃耆茶也一樣不可能達到以上功效。
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⭐ 為什麼黃耆茶不能亂喝？體質差不代表能亂補！
黃耆在中醫中屬於養生補氣藥物，也因為黃耆功效很多的緣故，所以當你沒做任何功課就開始亂喝黃耆茶，可能還會延伸非常多副作用。
在正式開始介紹黃耆茶禁忌的完整資訊之前，先用三句話幫各位總結最多人問的問題：
✔️ 體虛、容易感冒 → 可以多喝黃耆茶
❌ 發燒、身體燥熱 → 先不要喝黃耆茶
⚠️ 體質燥熱者、感染型病症、慢性病正在吃藥者 → 取得醫師指示前，不要亂喝黃耆茶
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🔍 黃耆茶禁忌有哪些？這 9 種族群喝黃耆茶要特別小心！
以下是中醫師與營養師最常提醒的黃耆茶禁忌族群，若你或家人符合這些情況，建議先諮詢專業醫師後再考慮飲用：
| 黃耆茶禁忌族群 | 禁忌原因 | 建議作法 |
|---|---|---|
| 發燒感冒者 | 會阻礙出汗，讓病毒排不出去 | 感冒時先暫停飲用 |
| 體質燥熱者 | 易上火，加重痘痘、便秘、口乾舌燥等問題 | 換喝偏涼性的茶比較好 |
| 自體免疫 / 器官移植者 | 可能干擾免疫藥物 | 務必先問醫師 |
| 月經期間女性 | 可能導致出血更多，經期更不舒服 | 建議經期後半段再喝 |
| 懷孕 / 哺乳婦女 | 藥性強，恐影響胎兒或母乳 | 不建議飲用，先問醫師 |
| 高血壓患者 | 補氣可能讓血壓升高 | 高血壓者避免飲用 |
| 慢性病患者 | 容易與藥物衝突，可能加重病情 | 有服藥者應避免 |
| 癌症患者 | 有免疫影響，恐干擾治療 | 先諮詢醫生、勿自行飲用 |
| 頻尿者 | 加重頻尿症狀 | 若影響生活要馬上停止 |
📌 禁忌族群 1｜發燒感冒者
黃耆有補氣固表的功效，會讓人體表層防禦機能變好，讓病毒與細菌無從進入。
不過人體在感冒初期，身體正想透過流汗把病毒排出，這時黃耆茶補氣固表的功效反而會讓病毒困在體內，不僅對於感冒沒有幫助反而還扯了後腿。
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📌 禁忌族群 2｜體質燥熱者
如果你本身就容易口乾舌燥、便秘、嘴破、長痘、體味重，那你就屬於「燥熱型體質」。
這種人喝黃耆茶容易火上加火，可能會加重你身體燥熱的症狀，建議不要飲用黃耆茶。
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📌禁忌族群 3｜自體免疫疾病或器官移植者
患有免疫疾病的人，又或是剛做完器官移植的族群，對於飲食的規畫一定要特別小心。
特別像是黃耆茶這種在理論上對免疫力會有影響的茶飲，一定要先問過中醫、西醫後再決定要不要喝。
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📌 禁忌族群 4｜月經期間的女性
根據衛生福利部國家中醫藥研究所的研究顯示，黃耆能夠提高造血功能。
月經前期的女性身體正在大量出血，此時黃耆幫助造血的這項功效，反而會讓經期女性的出血量增加，是一項會讓經期女性更不舒服的副作用。
如果經期女性想喝黃耆茶養生，建議在經期後半段、出血量明顯降低後再飲用，才不會遇到黃耆茶副作用。
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📌 禁忌族群 5｜妊娠期婦女
衛生福利部國家中醫藥研究所特別點名到，妊娠期婦女要特別注意黃耆茶的飲用。
正面臨懷孕、備孕、哺乳期的女性，建議不要喝黃耆茶，如果真的很想喝黃耆茶，一定要先諮詢中醫師或西醫等專家的建議。
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📌 禁忌族群 6｜高血壓患者
很多人可能看到黃耆對血液健康有正面的幫助，像是衛生福利部國家中醫藥研究所就曾點名過黃耆降血糖血脂、抗心肌缺血、改善血液流變學等功效。
但對高血壓患者來說，黃耆補氣的功效很可能會讓高血壓患者的症狀更強烈，因此高血壓患者絕對不要飲用黃耆茶。
📌 禁忌族群 7｜任何慢性病患者
雖然黃耆茶對於腎臟、血液等健康有正面的幫助，不過那些都僅限於「患病之前」，當你潛藏在體內的慢性病開始爆發後，黃耆茶就不再能成為幫助你健康的飲品，而是加重病情的一根稻草之一。
不論你是高血壓患者，還是糖尿病、洗腎患者等，只要你有在服任何慢性病藥物，都建議你不要喝黃耆茶！
如果真的很想透過黃耆這種中藥材來幫助調養體質，建議可以先諮詢專業醫生建議，否則黃耆這些中藥材可能會有與西藥產生交互作用的風險。
📌 禁忌族群 8｜癌症患者
衛生福利部國家中醫藥研究所曾公開指名黃耆有助於調節免疫系統、抗腫瘤，不過如上所述，這些都是在你罹患癌症之前的功效。
當你已經確診癌症後，建議先不要喝黃耆茶，可以多諮詢幾位中醫師、西醫師的建議，再決定要不要喝黃耆茶。
📌 禁忌族群 9｜頻尿者
黃耆茶有利尿的功效，如果你本身就屬於比較頻尿的族群，建議你不要再喝黃耆茶，避免影響到日常生活。
這邊也特別提醒各位，黃耆茶千萬不要在晚餐後、傍晚飲用，否則利尿的功效可能會影響到你的睡眠品質。
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⭐ 黃耆茶怎麼喝比較好？黃耆茶安全飲用守則！
| 黃耆茶飲用守則 | 建議說明 |
|---|---|
| 飲用時間 | 建議於 06:00 ~ 17:00 飲用，避免影響睡眠 |
| 建議劑量 | 每日不超過 10 克黃耆為宜 |
| 是否可天天喝 | 一週 2 ~ 3 次為佳，非必要不建議天天飲用 |
| 可否長期飲用 | 須視個人體質調整，建議每月休息 1 週 |
| 可否空腹飲用 | 腸胃較敏感者不建議空腹喝 |
⭐ 養生不能亂補，黃耆茶也需要喝對時機！
補氣的黃耆茶雖然是功效多多、很多人推的養生飲品，但補不對、補過頭反而容易造成反效果，特別是現代人壓力大、體質複雜，更需要依據個人情況做調整，黃耆茶並非萬靈丹，而是需要根據身體狀況量體裁衣的補品，建議長期飲用前先尋求專家的建議。
不過要怎麼判斷自己適不適合喝黃耆茶呢？以下再幫各位整理一次黃耆茶適合族群：
- 平時氣虛、容易疲憊、腸胃不佳、體質差的人，黃耆茶是調養體質的好幫手
- 正值生病、發燒、燥熱體質，請停止飲用，等狀況穩定再喝也不遲
- 糖尿病、高血壓、癌症等各式慢性病患者，請完全停止黃耆茶的飲用
🍵 黃耆茶飲推薦 》余仁生漢方草本永康茶
漢方草本永康茶是一款集結了 八款頂級保健食材的草本漢方茶飲，從內容物就能看出它的細膩與用心：
- 黃耆：中醫常見補氣藥材，有助提升元氣
- 桑葉：被稱為「體內環保小幫手」，協助代謝循環
- 魚腥草：具天然清涼感，有助調節免疫防護
- 薄荷：喝起來清新舒暢，瞬間提神
- 桂枝、乾薑：溫經驅寒、暖身好幫手
- 甘草、紅棗：潤喉補氣，滋味更圓潤
整體來說，余仁生的漢方草本永康茶一款適合當作代替咖啡、代替含糖飲料的好選擇，無論 早上提神或晚上放鬆都很適合，既可幫助退火，也有潤喉、促進新陳代謝的漢方功效。
余仁生的漢方草本永康茶並不包括所有黃耆功效，若想攝取完整的黃耆功效，建議至中藥行諮詢中醫師建議！
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黃耆茶禁忌快問快答專區
Q1｜黃耆茶不能和什麼一起吃？
辛辣燥熱的食物：黃耆茶與辛辣燥熱食物一起食用，會導致身體燥熱的症狀會更加劇
寒性食物：黃耆茶與寒性食物一起飲用，可能會導致功效抵消的結果
慢性病藥物：黃耆茶可能會與慢性病藥物產生交互反應，進而造成嚴重副作用
Q2｜黃耆茶建議什麼時候喝？
黃耆茶建議在起床後或吃晚餐前飲用，比較建議的飲用時間會是 06:00 ~ 17:00 之間。
要特別注意，黃耆茶可能有利尿功效，如果在傍晚飲用黃耆茶，可能會導致夜尿、頻尿，進而降低睡眠品質。
Q3｜黃耆茶可以天天喝嗎？
不行，黃耆茶不建議天天喝，建議每週喝 2 ~ 3 次為佳。
Q4｜高血壓可以喝黃耆茶嗎？
不行，黃耆功效可能會讓高血壓患者的症狀更明顯，且也有可能會與降血壓藥物產生副作用。
Q5｜感冒喝黃耆茶有用嗎？
如果你正在咳嗽、流鼻水、發燒，建議你先不要喝黃耆茶，否則很可能會拖慢你康復的進度。
但若是你想要調養體質，讓感冒遠離你，那麼定時飲用適量黃耆茶會是很不錯的養生方式。
Q6｜月經來可以喝黃耆茶嗎？
不行，月經來的前 2 ~ 3 天、出血量高峰的經期期間，不建議喝黃耆茶。
不過在血量明顯降低、經期後段時，適量飲用黃耆茶是沒有問題的。
Q7｜黃耆茶一天喝多少？
正常成年人每日建議的黃耆攝取量以 10 克以下為優。
Q8｜癌症患者可以喝黃耆茶嗎？
衛生福利部國家中醫藥研究所曾公開點名黃耆對抗腫瘤有一定的功效。
不過若你已經換上癌症，那麼喝黃耆茶是沒有效的，且有可能會與化療藥物產生交互作用，所以建議癌症患者不要隨便亂喝黃耆茶。
參考資料
- 黃耆維基百科
- 黃耆補氣7大功效與4禁忌，黃耆紅棗枸杞湯煮法一次看
- <新冠後遺症好難受！黃耆功效可改善疲倦、胸悶？>
- 黃芪的植物型態、生藥特徵、藥用價值與功能簡介
- 黃耆的藥理成分研究新知
- 你知道嗎？黃耆被稱為「百草之王」黃耆功效與禁忌有哪些？中醫教你如何泡茶補氣
- 黃耆功效是什麼？黃耆禁忌及副作用一次看
- 人參、黃耆補身竟飆血壓！高血壓能藥補？醫：3種常見中藥當心補錯