現代社會，各種美容產品琳瑯滿目，但你知道嗎？天然的食材也能帶給你意想不到的美容效果，這個被古人譽為「美顏聖品」的玉竹，不僅能滋陰潤燥，還有助於養顏美容，讓肌膚由內而外散發光澤。想知道如何運用玉竹來調理身體、提升氣色嗎？快跟著本篇繼續看下去吧！
玉竹是什麼？
圖片來源自 Pexels
玉竹是什麼？
玉竹是一種多年生草本植物，又稱尾參、地管子或鈴鐺菜，它的根莖呈竹鞭狀質地厚實，葉片為互生的橢圓形；每到夏天時，玉竹會開出綠白色的鐘狀花，而到了 8～9 月，則會結出深藍色的球形漿果。
玉竹中的保健成分
別看玉竹小小一株，它體內可是蘊藏著豐富的保健成分～其中玉竹黏多糖與玉竹果聚糖，有助於維持生理機能，葡萄糖能為身體提供能量，而鈴蘭苷與鈴蘭苦苷則具有調節機能的作用，同時，也富含著維生素 A 能幫助肌膚美顏。
玉竹功效有哪些？
圖片來源自 Pexels
玉竹功效 1：養顏美容
玉竹中的玉竹多醣和維生素 A，對於養顏美容有顯著效果，玉竹多醣有助於從內而外滋潤肌膚，而維生素 A 則能讓肌膚更加均勻，長期食用玉竹，能幫助肌膚提升美顏效果，讓你自然散發青春活力。
玉竹功效 2：生津止渴
玉竹還具有生津止渴作用，對於乾燥的季節或長時間處於空氣乾燥的環境中非常有益，它能夠滋潤喉嚨、緩解口渴，故定期飲用玉竹茶或玉竹湯，能夠讓身體保持適當的水潤，並改善內部平衡，進而達到清新舒適的效果。
玉竹食用的方法
圖片來源自 Pexels
與其他食材一起燉煮成湯品
將玉竹與其他食材搭配燉煮成湯品，不僅能發揮玉竹的作用，還能增強整體保健效果，比如可以將玉竹與枸杞子、蟲草花、黃耆和山藥…等食材一同燉煮，這道湯品特別適合需要調理身體、增強體力的朋友，讓你在享受美味的同時，達到養生保健的效果。
與糙米一起熬煮成粥
你也可以將玉竹與糙米一同熬煮成粥，這樣的搭配能發揮出雙重保健功效，玉竹具有滋陰潤燥的作用，而糙米則有助於健脾養胃，促進消化吸收，這道粥尤其適合需要調理脾胃的人，能有效提升身體的整體健康。
想要享受玉竹功效就選蟲余仁生草花保健湯
如果你想要享受玉竹的養生功效，不妨試試余仁生的蟲草花保健湯～這款湯品不僅能幫助調整體質、滋補強身，還能讓你保持精神旺盛，歡迎加入余仁生官方 LINE@，或立即下單購買，讓健康與美味隨時陪伴在你身邊～
參考資料
參考資料 1：維基百科－萎蕤
參考資料 2：臺中榮民總醫院－傳統醫學部認識中藥–玉竹
參考資料 3：國裡台灣大學－食療研究室文章分享–玉竹粥