花旗蔘與人蔘同為珍貴的滋補品，但你知道它們的功效與適用族群其實大不相同嗎？花旗蔘性質較溫和，適合日常保養，而人蔘則偏溫熱，適合特定體質的人使用，許多人對這兩種補品傻傻分不清，故本篇將帶你一次了解花旗蔘的 3 大功效與食用禁忌，讓你選擇最適合自己的養生方式～
花旗蔘是什麼？
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花旗蔘是什麼？
花旗蔘又稱西洋參，是人參的一種，主要生長於北美地區，特別是美國北部與加拿大南部，依據產地不同，花旗蔘可分為美國花旗蔘與加拿大參，雖然同屬一種，但因氣候條件不同，美國花旗蔘的表面橫紋較為明顯。
花旗蔘與人蔘的差異
花旗蔘與人蔘雖然都歸類於人蔘屬，但因產地與性質不同，作用也有所差異，一般人蔘性溫熱，主要功效是補氣強身，適合體質虛寒或需要增強活力的人；相較之下，花旗蔘屬於性質較溫的補品，較適合壓力大、容易上火或燥熱體質的人。
花旗蔘對人體的 2 大好處
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花旗蔘能夠滋補強身
花旗蔘以其溫和的補氣特性，被廣泛用於滋補強身，它能補氣且不會引發燥熱，特別適合體質偏燥或容易疲勞的人群，無論是沖泡花旗蔘茶，還是搭配湯品燉煮，皆有助於提升精神、舒緩壓力，並增強身體適應力。
花旗蔘幫助喉韻甘醇
另外，花旗蔘還能帶來甘醇回甘的喉韻，特別適合長時間用嗓或感到喉嚨乾燥的人，其溫和的特性有助於滋潤喉嚨，減少燥熱帶來的不適，使聲音更清亮順暢，所以定期引用花旗蔘茶，也能夠讓你身心更加舒適～
花旗蔘如何吃？是否有食用禁忌？
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花旗蔘食用方法
最常見食用方式就是將花旗蔘加入茶飲中，你可以將花旗蔘片直接放入熱水中泡飲，這樣既簡單又便捷；此外，將花旗蔘加入湯品中，用小火燉煮 30 分鐘到 1 小時，也能最大限度釋放其營養成分。
花旗蔘食用禁忌
花旗蔘雖然具有多重保健功效，但並非每個人都適合食用，像是孕婦、哺乳期婦女，以及有特殊體質的人群應避免自行服用，因為其可能對身體產生影響，若正在服用其他藥物或身體狀況較弱的人，在食用花旗蔘之前，也應該諮詢醫師或專業醫事人員的建議，以確保安全。
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參考資料
參考資料 1：維基百科－花旗參